Een aantal vragen waar Systemisch Lichaamswerk je bij zou kunnen helpen:
HOE REKENEN JE AF MET EEN SCHULDGEVOEL NAAR JE OUDERS ALS JIJ JEZELF GELUKKIG VOELT EN JE OUDERS NIET?
Belangrijk is dat je uitsluitend verantwoordelijkheid draagt voor wat van jou is. Je bent nooit verantwoordelijk voor het geluk van een ander en voor je ouders. Uiteraard kun je meeleven in geestelijke of praktische zin, maar van medelijden wordt niemand beter. De kunst is los te laten wat niet van jou is en juist te dragen wat wel van jou is. Bijvoorbeeld dat je je zo schuldig voelt dat jij een niet al te zwaar lot hebt in vergelijking met anderen. Ik denk dat het een illusie is om te leven zonder schuldgevoel. Schuld hoort bij het leven; je moet het alleen wel aangaan door het te doorvoelen in plaats van ervan weg te lopen.
WELKE FACTOREN DRAGEN BIJ AAN JE GELUKKIG VOELEN?
Je bent veel meer verbonden met je biologische familiesysteem van herkomst, je (voor)ouders dan je kunt bevroeden. De patronen die zich daar afspelen, herhalen zich in je huidige leven, zoals structureel teveel verantwoordelijkheid op je nemen, de laag achter je de plek niet gunnen of je niet echt kunnen verbinden. Ouders geven wat ze kunnen geven en als ze meer hadden kunnen geven, hadden ze dat gedaan. Er is sprake van onmacht en onhandigheid in plaats van onwil. Je kan uittekenen dat als jij je oordeel over je ouders loslaat en goed op jouw plek in de onzichtbare familie systeem staat, jij je direct lekker in je vel zult voelen. Count your blessings. Wees dankbaar en wees in het hier en nu. Als je nog het een en ander uit te zoeken hebt in het verleden, is het altijd moeilijker om in het hier en nu wakker en aanwezig te zijn. Dus kijk het verleden aan, bijt je door pijnlijke emoties en ga niet verzuren om verlies. Uitsluitend in het hier en nu kun je ‘oogsten’ en nieuw geluk vinden. Doorzettingsvermogen, veerkracht en discipline zijn daarbij onontbeerlijk.
WAT IS DE WINST VOOR MENSEN DIE HET ZICHZELF SLECHT LATEN GAAN?
Als het je niet goed gaat, is hulp aannemen vaak nodig om er (sneller) bovenop te komen. Door hulp te ontvangen kom je bij iemand in het krijt te staan, waardoor je je onafhankelijkheid zou kunnen verliezen. Dus dan liever zelf blijven aanmodderen dan de ander iets schuldig te zijn. De winst is dan je ogenschijnlijke vrijheid. De winst om het jezelf slecht te laten gaan, is dat je je schuld niet hoeft te dragen. Als het jou niet goed gaat, net zoals die dierbare persoon, voel je je ook niet schuldig. Je leeft dan volgens de dynamiek ‘het zal mij niet beter gaan dan jou’. Iemand die structureel niet succesvol is op allerlei vlakken kan ook te maken hebben met een zogenaamde onbewuste identificatie. Dan is uiting van de liefde aan de persoon met wie je onbewust geïdentificeerd bent de winst. Verwar echter het jezelf slecht laten gaan niet met luiheid en gemakzucht. Er bestaan zeker mensen die liever lui zijn dan moe, maar de meeste mensen zijn bereid om hard aan de slag te gaan; vaak weten ze echter niet aan ‘welke knoppen ze moeten draaien’.
HOE KUN JE JE VRIENDEN HELPEN OM HEN TE LATEN INZIEN DAT HET EEN GOED IDEE IS OM ‘ELLENDE’ VAARWEL TE ZEGGEN?
Jij kan wel willen, maar wil de ander ook echt van zijn ellende af? Er zit immers vaak een winst in het jezelf niet goed laten gaan. Vraag zo iemand naast een ‘to do’ lijst ook een ‘to be’ lijst te maken. Hoe wil je zijn als mens? En hoe wil je dat er over je wordt gesproken op je begrafenis? Vervolgens: gaan je huidige gedrag en mindset je daarbij helpen? Zo nee, wat is een eerste stap die je kunt gaan zetten? Onderzoek ook welk voordeel er zit in het in standhouden van de huidige situatie, want dat is er altijd, anders zou je namelijk ander gedrag vertonen.
HOE KAN INZICHT IN JE FAMILIESYSTEEM JE HIERBIJ HELPEN?
Stop met de ander te willen redden. Ga niet alles voor de ander oplossen. Gun de ander de kans om bij zijn of haar eigen kracht te komen. Als jij te snel toehapt om iets te regelen, zal de ander nooit bij zijn eigen potentie komen. Vergeet verder ook niet dat jij alleen kunt dragen wat van jou is. Als je gaat dragen wat van de ander is, verzwak je uiteindelijk zowel jezelf als de ander. Bovendien gebeurt er iets ‘mafs’ in een familiesysteem als jij jouw issues niet draagt (en liever iets voor de ander doet, waardoor je jouw eigen grenzen overschrijdt): Wat jij niet draagt wordt doorgegeven aan de volgende generatie. Het goede nieuws is dat je altijd 100% zelf in de hand hebt om je goed te voelen. Niets of niemand, noch welke omstandigheid dan ook heeft de macht om jou je klein te laten voelen. Weet waar je moet beginnen en heb het lef om (professionele) hulp te vragen, waarbij de verantwoordelijkheid altijd bij jou blijft liggen. Veel plezier met leven!
Deze tekst is geïnspireerd op het boek van Els van Steijn, wil je meer lezen?
‘De Fontein, vind je plek’ op: elsvansteijn.nl
Wil je naar aanleiding van dit stuk, zelf aan den lijve ervaren hoe dit speelt bij jou?
Voel je dan meer dan welkom , kijk voor de verschillende mogelijkheden op; www.ilmatrip.nl.
Kom (weer) thuis in eigen lijf. Trek je stoute schoenen aan, kom op adem en vind in de stilte je eigen wijze weg.
Voor info en aanmelden 06-12679440, Liefs uit Lies, Ilma ♥