REIS NAAR JEZELF
Even weggaan van huis, om thuis te komen bij jezelf. Een retraite midweek op Terschelling helemaal gericht op jou.
Een transitie-tripje, tussentijd, aandacht!
Terschelling en bij Ilma is een comfortabele plek om je oncomfortabel te voelen. Een veilige haven waar je in beweging komt, je kunt laven aan een veld van aandacht. Opladen bij het open haard, op mijn tafel, voor een volgend avontuur! Waar je wandelt, sjouwt en sleept langs de zee door de duinen met wat er speelt. Maakt niet uit wat het is. Groot of klein. Oud zeer of vers verdriet. We zoeken het op, maken opnieuw verbinding, schudden, stampen, spelen en dansen ermee rond, inzichten krijgen alle ruimte. Het doel is die verschuiving in jezelf ont-dekken. Jutten, schatgraven en opdelven dat wat door jouw gevonden en opgepoetst wil worden. Ik loop graag een stukje met je op.
VOOR WIE?
De retraite is bedoeld voor iedereen die in een tussentijd zit, tijd wil, om na te voelen wat heb ik nu nodig, wat omarm ik en wat laat ik los? Hoe zorg ik goed voor mijzelf in deze tijd? En daarbij een stevig steuntje in de rug kan gebruiken. Wanneer je voelt op een splitsing te staan of wanneer je opnieuw je koers wilt bepalen voor de komende tijd.
Of gewoon fijn als APK, vooral als het leven veel van je vraagt,
Klinkt niet verkeerd toch?
VOOR JOU!
Tijdens de retraite krijg je weer helder zicht op jezelf, je overtuigingen en je emoties. Ik ondersteun je bij het schoonschip maken. Wanneer jij verandert, verandert je leven. Kiezen voor een frisse, nieuwe koers is dus kiezen voor jezelf.
PROGRAMMA IN GROTE LIJNEN:
Maandag:
Opstart, in checken op de kamer, kennismaking met elkaar, de ruimte en het eiland. Verbinding maken met wensen en verwachtingen voor deze week.
Samen maken wij een route planning, en een klein beginnetje in de vorm van een oefening of sessie
1.5 á 2 uur om 16.30
Dinsdag t/m donderdag:
Vanaf 08.00 tot 10.00 ontbijt
Ochtenden: 10.00
2.5 á 3 uur
Aandacht voor aspecten van jouw huidige en de gewenste situatie.
Sessie systemisch lichaamswerk via het lichaam, terug naar de bron.
Het verhaal over jouw levensreis Hoe maak je meer verbinding met je lijf en ziel.
Wie ben je? Wie ben je nog meer?
Hoe ben jij door het landschap gegaan waar kom jij vandaan?
Welke overlevingsstrategieën heb je ingezet?
Hoe hebben deze jou geholpen en op welke manier zijn zij nu misschien belemmerend bewust en onbewust?
Wat heb je nagelaten en kun je alsnog oppakken?
Wat heb je in positieve zin ontwikkeld als gevolg van de impact van de stenen en stormen op je weg?
Middagen: tijd voor jezelf en/of ruimte voor opdrachtjes.
Heerlijk ontspannen en avonturieren met de natuurlijke begrenzing van de zee. Niet weg vluchten, hier moet je het mee doen!
Goed verzorgd in hotel de Walvisvaarder.
Even niet geven, alleen maar ontvangen, (mooie oefening) zijn met wat er is. Telefoon uit, offline. Genieten, knutselen, lezen, fietsen, struinen door de duinen, laten masseren, wadlopen, lekker eten, paardrijden paarden-spiegelen, mediteren, Yin- Yoga.
Kortom ideeën en tips genoeg ik help je graag!
Avond: Diner en op een ontspannen manier afsluiten van de dag. Ruimte voor terugkoppeling.
Vrijdag:
Uitchecken van de kamer.
• Oogst van deze dagen.
• Ritueel
• Hoe op een goede manier naar huis + hoe thuis verder?
• Lunch en afscheid 1.5 uur
Ik heb een principe-programma.
De begeleidingstijd is exclusief voor jou dus de route ook, ik ben flexibel en creatief, beweeg graag mee met wat zich aandient en aandacht vraagt, ook in de tijden.
Werkwijze:
Gesprekken, schrijfopdrachten, creatieve werkvormen, symbolen en rituelen, beweging, systemisch (lichaams-)werk, meditatie, dans en adem.
En natuurlijk maken we gebruik van de geweldige Terschellingse natuur: de rust, ruimte, de eenvoud, het wad, het zeestrand, het bos, de weilanden….
