ME TIME!

Even weggaan van huis, om thuis te komen bij jezelf… Een retraite op Terschelling helemaal gericht op jou.

verrekijker.jpg

VOOR WIE?

De retraite ‘Me time’ is bedoeld voor iedereen die een stevig steuntje in de rug kan gebruiken. Bijvoorbeeld bij het loslaten van stress of verdriet, wanneer je voelt op een splitsing te staan of wanneer je een verandering wilt aanbrengen in je leven.

Tijdens de retraite krijg je weer helder zicht op jezelf, je overtuigingen en je emoties. We ondersteunen je bij het opruimen van belemmeringen met als doel dat een gewenste verandering tot stand komt. Wanneer jij verandert, verandert je leven. Kiezen voor een frisse, nieuwe koers is dus kiezen voor jezelf.

VOOR JOU!

PROGRAMMA IN GROTE LIJNEN:

Maandag:
Opstart, kennismaking met elkaar, de ruimten en het eiland. Verbinding maken met wensen en verwachtingen voor deze week. Als afsluiting een ontspanningsoefening. 1.5 uur om 16.30

Dinsdag t/m donderdag:

♥ Voor het ontbijt: beweging en/of meditatie

Ochtenden:10.00 2.5 uur

♥ Aandacht voor aspecten van jouw huidige en de gewenste situatie.

♥ Sessie systemisch lichaams werk via het lichaam

♥ Het verhaal over jouw levensreis : hoe, wat, wie, waar, wanneer etc.

♥ Hoe ben jij door het landschap gegaan?

♥ Welke overlevingsstrategieën heb je ingezet?

♥ Hoe hebben deze jou geholpen en op welke manier zijn zij nu misschien belemmerend?

♥ Wat heb je nagelaten en kun je alsnog oppakken?

♥ Wat heb je in positieve zin ontwikkeld als gevolg van de impact van de stenen en stormen op je weg?

Middagen: tijd voor jezelf en/of ruimte voor opdrachtjes.
Eind van de middag: delen van ervaringen (naar behoefte).16.30 1.0 uur
Avond: op een ontspannen manier afsluiting van de dag.

Vrijdag:
♥ Oogst van deze dagen

♥ Hoe op een goede manier naar huis + hoe thuis verder?

♥ Lunch en afscheid 1.5 uur

Ik heb een principe-programma waar ik vanuit ga, maar er is ruimte om dat aan te passen aan de behoeften die in jou leven. Ik ben flexibel en stem af op wat er nodig is.

Werkwijze:
Gesprekken, schrijfopdrachten, creatieve werkvormen, symbolen en rituelen, beweging, systemisch (lichaams-)werk, meditatie. En natuurlijk maken we gebruik van de geweldige Terschellinger natuur: de rust, ruimte, de eenvoud, het wad, het zeestrand, het bos, de weilanden….

FB89CE67-5270-4946-B9D4-1D82751F5752_1_201_a.jpeg